После двадцати лет заключения главный герой драмы «Встать на ноги 1 сезон» по прозвищу Старый выходит на свободу, но не знает, что за пределами тюремных стен его ждёт не только свобода, но и множество неожиданных испытаний. Стараясь вернуться к нормальной жизни, он намерен забрать свою долю от преступного прошлого и исчезнуть в море, однако его планы рушатся, когда он обнаруживает, что у него есть взрослая дочь Оля, которая требует его внимания и любви, а не финансовой помощи.
Режиссура Павла Тимофеева позволяет глубже проникнуться атмосферой невидимой связи между отцом и дочерью, в то время как операторская работа создаёт контраст между угнетенной обстановкой прошлого и яркими моментами новой жизни. Развивая сюжет, Тимофеев акцентирует внимание на внутренней борьбе Старого, который пытается найти баланс между своей ролью отца и стремлением к свободе. Оля, играемая Милой Ершовой, с характером, который не уступает её отцу, отвергает его попытки наладить отношения, желая лишь сбросить бремя его присутствия.
Взаимодействие между персонажами становится всё более напряжённым, когда на сцену выходит строгая участковая, способная обострить конфликт. Визуальные метафоры и музыкальное сопровождение подчеркивают эмоциональную палитру этой драмы, в которой каждый кадр наполнен значением. Как далеко может зайти Старый, чтобы восстановить потерянное и встать на ноги в новом мире, где единственное, что остаётся — это выбор?